突然ですが
突然ですが、皆さんの舌の位置は今どこにありますか？
ちゃんと正しい位置にありますか？
「そんなこと考えたことなかった！」「正しい位置って何？」
と思った方に是非読んでいただきたいです✨
MFTとは？
まずタイトルにもあるMFT（口腔筋機能療法）についてご紹介です🙋
歯並びや噛み合わせが形成されるには遺伝だけでなく幼少期の生活習慣や悪習癖なども大きく影響しているのです
そういった後天的な筋肉の不調和を正常な環境に訓練してあげることをMFTと呼んでいます📢
MFTを習得すれば矯正治療がスムーズに進み後戻りのリスクも大幅に下がります！！
いいこと尽くしですね👀
治しておいて損はない！悪習癖の例
歯列矯正をしたとしても内側からかかる圧力（舌の力）がそのままだとまた元の歯並びに戻ってしまいます😢
矯正治療をスムーズにするためにも治しておいた方がいい悪習癖を厳選してご紹介します
舌で歯を押す
舌で歯を押してしまうと出っ歯や受け口、開咬の原因となります
この写真の方のように歯と歯の隙間から舌が見えている方は舌で歯を押す力が強すぎて歯列矯正後の後戻りのリスクも高くなります😢
口呼吸
アレルギー性鼻炎など鼻が悪いと常に口が開いた状態となるため出っ歯や開咬の原因となります
特に今のご時世でマスクを着用していると気が付かないうちに口呼吸をしてしまっている方も多いです😲
指しゃぶり
指をしゃぶると上下の噛み合わせが悪くなったり前歯を裏側から指で押すことになるため出っ歯や開咬の原因となります
MFTのゴールとは
舌が正しい位置にあると次の状態になります✨
・鼻で呼吸をしている
・舌は上顎にリラックスした状態でついている
・上下の歯はわずかに離れている
イメージはこんな感じです🥰
とはいってもむやみに舌を上にあげればいいというわけではないんです！
MFTのポイント
まずは舌の正しい位置を覚えましょう🎵
そして舌の筋力を鍛えましょう
スポットの場所を知る
上顎を舌でなぞると前歯に当たる手前にざらざらしている部分があります
そこがスポットと呼ばれる舌のポジションです
⚠この時に舌の先を丸めないように！⚠
スポットの場所がわかったら日常的に舌を上顎につけておくことを意識しましょう🔥
舌全体を付ける場所を覚える
舌の先だけが上顎についていればいいというわけではありません！
舌をスポットに置いたら全体を上顎に引き上げることでポジションは完璧です🥇
不思議な事に自然と口呼吸が出来なくなりますよ😳
⚠舌を引き上げたときに歯が当たるのはNGです✖
前歯に当たる方はスポットの位置が正しくありません😢
横の歯に当たる方は舌の筋力が低下しているため引き締めて当たらないように舌の筋トレをしましょう💪
最後に
いかがでしたか？
舌の位置の重要性が伝わっていれば嬉しいです😄
舌の正しい位置を覚えるには時間と体力がかかってしまいます💦
しかし歯列矯正を始めようと考えている方や歯並びや噛み合わせを良くしたい・これ以上悪くなりたくない方は是非MFTを習得することをおすすめします！
練習するのは患者様自身ですが心が折れそうになったりうまくコツがつかめない場合はお気軽にお申し付けください
難波院一同で全力でサポートいたします🙋
歯列矯正をお考えの方は無料カウンセリングのご予約も承っております✨
歯並びや噛み合わせでお悩みの方は是非一度ご相談だけでもお待ちしております！