これであなたも歯磨きマスター✨歯磨きのコツとは？

歯磨きをするタイミング、やり方一緒に見直してみませんか？😊

もしかしたら、良かれと思っていてやっていた事が実は自分の歯を悪くしてしまってるかも😖💦

歯磨きってそもそもどのタイミングにするべきなの？

みなさんは歯磨きをどのタイミングで行っていますか？

食後お母さんとかに「早く歯を磨かないと虫歯になるよ！」と言われた事もある人いると思います😳

実は、食後は30分程後に歯磨きするのがベストです✨

食後にすぐ歯を磨いてしまうと、口の中が酸性に傾いていて歯が傷つきやすくなっているので、食後30分後ぐらいにするのがベストです！

皆さんが普段使っている歯ブラシ✨

歯ブラシにも色々な種類がありますが、1日に1回以上は必ず1本1本の歯を磨く時間を設けてください！

1日3回歯磨きをするのであれば、その中の1回でもいいので、しっかり1本の歯と向き合う時間を作ってあげてください♪

あとは、歯ブラシは月に1回は最低でも交換するようにしましょう♪

最後に、歯磨きする時間が少ない方などは電動歯ブラシがオススメです☺

歯ブラシでは届かない、歯と歯の間にある汚れをしっかりとってくれます！

歯ブラシと一緒に使ってあげると歯垢除去率が上がり虫歯を防ぐことが出来ます✨

2番に出てきたフロスと一緒に使って欲しいアイテムです✨

歯と歯の間に使うものなので、歯の間の大きさによって変える必要があります！

きついと感じてしまうと、歯肉を刺激する原因にもなるので、大きさには注意しましょう！

歯磨き粉は色んな種類があるので何がいいか分からない方多いと思います😖

4つのポイントがあるのでそこを注意して購入してみてください😊

✅フッ化物が配合されている→質を強くしてくれます！

✅抗炎症剤が配合されている→歯茎の炎症を抑えてくれます！

✅殺菌剤が配合されている→細菌の増殖を抑えてくれます！

✅酵素が配合されている→歯の付着を抑えてくれます！

歯磨きを粗末にしてしまうと、お口の中の細菌が体中に回ったり、脳に回ったりと、

ただただ虫歯になるだけでもないので、おろそかにしてしまうと大きな病気にも繋がります😖

今日から、あなたも歯磨きマスターの一員です🥰一緒に健康な歯を維持しましょう✨